perjantai 21. toukokuuta 2010

Ensimmäinen normaali ruokapäivä

Aloitin mukaillun Jutta Gustafsbergin ruokavalion (http://www.gojuttago.com/?p=375). Heti ekana normaalipäivänä oli sitten juhlat illalla, joten kolme annosta alkoholia tuli nautittua ja hieman ruokavalion ohi menevää ruokaa. Aamu ja aamupäivä meni ohjeistuksen mukaan. Hieman turvonnut olo on, mutta eiköhän tästä ole nyt suunta vaan alaspäin. Ensi viikolla treeni mukaan, niin eiköhön se tästä sitten. :)

torstai 20. toukokuuta 2010

Kolmas ja viimeinen rakennuspäivä

Aamulla sain laihaa kahvia ilman maitoa. Aah. :) Näkkärikin rouskui suussa hyvältä. Lounaaksi kasviskeittoa, mihin oli tullut vähän liikaa pippuria, mutta hyvää oli. Riisikin maistui hyvältä. Töissä oli hyvä ja kevyt olo, vatsa alkaa tottua ruokaan ja pikku hiljaa mahakin alkaa taas murista nälän merkiksi.

Välipaloiksi nautin appelsiinimehua ja illalla samaa keittoa riisin kanssa ja myöhään illalla vielä appelsiini ja banaani.

Salilla en paaston aikana käynyt, mutta kävelin kyllä työmatkoja. Tuntuu siltä, että mäissä ei enää hengästytä niin paljoa ja askel on keventynyt. Ensi viikolla taas salikäynnit jatkuu.

Viiden paastopäivän ja kolmen elimistön rakennuspäivän tuloksena oli -3,5 kg. Saa nähdä kuinka paljon tulee heti takaisin. Toivottavasti ei paljoakaan. Nyt on hyvä aloittaa terveellinen ruokavalio, kun elimistö on puhdistunut (ainakin osittain). Toivottavasti kevyt elämä alkaa tästä. :)

keskiviikko 19. toukokuuta 2010

Toinen rakennuspäivä

Aamulla vaaka näytti sellaisia lukuja, mitä en ole kahteen vuoteen nähnyt. :)

Banaania ja appelsiinimehua aamulla napaan ja töihin. Olo oli mainio. Lounaaksi porkkana-omenaraastetta. Ei olisi millään jaksanut syödä koko annosta.

Viimeiset piparminttuteet join ilolla, tätä ei enää vähään aikaan juoda. Illalla kaupan valmista hedelmäsalaattia ja appelsiinimehua. Olipa herkkua. Kuolasin kasviskeittoani ja riisiä, jotka tein kolmatta rakennuspäivää varten. Kumpa saisi sitä suolaa jo. :)

Nukkumaan hyvillä mielin, ei enää tunnu niin kamalalta. Voittajafiilis. :)

tiistai 18. toukokuuta 2010

1. elimistön rakennuspäivä

Kylläpä appelsiinimehu ja appelsiini maistuvatkin hyvältä. Vähän jo vaihteluakin kaipaisin paastojuomaan. Suolaista ruokaa kun jo sais taas. En ole mikään makean/hedelmien ystävä, sen taas olen huomannut. Töissä oli tarjolla kakkua ja suklaata, mutta ei tehnyt niitä oikeastaan edes mieli.

Suomen voitolle Slovakiasta skoolasin paastoteellä. :) Kaksi rakennuspäivää vielä ja sitten voi syödä taas ihan "normaalisti". Paino pudonnut 2,5 kg.

viides paastopäivä

Aurinkoinen päivä meni aurinkoa ottaessa ja muiden eväiden tuoksuja haistellessa. Ajatus siitä, että maanantaina saa jo jotain syödäkin piti toivonkipinää yllä. Innolla odotan myös keskiviikon kasviskeittoa. :) Pari kiloa on karissut. Mutta mistä, en osaa sanoa.

sunnuntai 16. toukokuuta 2010

Neljäs paastopäivä

Mahtava auringonpaiste ja mikä lämpö! Ilma oli juuri sellainen, että ei ruokaa tehnyt mieli, juominen riitti. Lähdin kaverini kanssa Kannelmäkeen "retkelle". Käveltiin, otettiin aurinkoa ja juteltiin. Kauhean kauaa ei ekana aurinkopäivänä uskaltanut auringossa maata, ettei heti pala.

Olo oli mainio koko päivän. Vähän olisi jäätelöä tehnyt mieli. :( Kotona makoilin illan sitten sohvalla ja päätin lykätä siivouksen tuonnemas. Vaaka näytti -1,5 kg, ihan hyvä saldo näille neljälle päivälle.

Huomenna viimeinen paastopäivä. Hihkuin jo onnessani, ettei juomaa enää tarvitse montaa litraa valmistaa. Maanantaiksi ostetut appelsiinit jo vähän himottais, mutta ei vielä...

lauantai 15. toukokuuta 2010

päivät 2 ja 3 takana

Toinen paastopäivä meni oikeastaan torkkuen. Onneksi oli helatorstai, joten ei tarvinnut raahautua töihin. Pientä näläntunnetta oli koko päivän ja niskoja kolotti. Kolotus ehkä johtui enemmän huonosta nukkuma-asennosta sohvalla. :)

Kolmas paastopäivä oli sitten normaali työpäivä. Paastojuoma maistui pahalle ja sitä piti juoda pakolla. Yrttiteet tulee korvista jo ulos. Muuten olo oli mitä mainioin. Ulkona paistoi aurinko ja oli melkein helteistä, oli ärsyttävää olla töissä. Puolenpäivän aikoihin mielessäni kiljuin, paasto on puolivälissä, ei enää kauaa kun saa syödä. Paino oli tippunut puoli kiloa. Jee!

torstai 13. toukokuuta 2010

Paasto alkoi

Ensimmäinen paastopäivä päättyi nälkäisissä tunnelmissa. Uni maittoi hyvin. Onneksi oli lyhyt työpäivä töissä, niin pääsi kotiin aikaisin "kärsimään". Paastojuoma maistuu karsealta ja yrttiteet samoin. Tsemppaan itseäni ajattelemalla, että maanantai on kohta ja silloin saa syödä jo hedelmiä. Kyllä tämä tästä. Tahdonvoimaa peliin! :)